Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh
Pernah gak ngelakuin diet tapi setelah beberapa minggu atau bulan badan balik lagi seperti diawal malah lebih besar/gemuk. 

Kemungkinan terbesar anda mengkonsumsi makanan yang salah atau anda pikir makan atau minum sedikit tapi ternayata kalori makanan tersebut besar. Berikut ini list Makanan atau Minuman Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh:


1. Soft Drink

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Kalo kamu memang benar-benar ingin membentuk tubuh anda lebih menarik, hindari yang namanya minum soft drink seperti cocacola, fanta, sprite, dll.

Coba aja dibayangin dalam 100ml cocacola terdapat 10gr gula. Kalo anda suka sambil kerja atau santai minum soft drink mulai sekarang harus diganti dengan minum air mineral saja atau teh hangat.


2. Snack

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Makanan kedua yang harus dihindari adalah snack. Yap.. makanan ringan ini memang teman terbaik disaat santai atau nonton di bioskop/rumah.

Satu bungkus snack kira-kira hampir sama dengan makan nasi putih beserta lauknya. Bayangkan jika sehari 2 kali saja ngemil snack. berarti kamu harus mengurangi jatah makan besar anda dua kali dan hampir gak mungkin kita gak makan siang dan malam. ^_^ Jadinya snack tersebut tertimbun di perut.

Satu hal lagi ngemil snack kadang kita tidak sadar, ternyata kita sudah makan banyak dan masih belum kenyang tapi kalori yang masuk kedalam tubuh sudah sangat banyak, mungkin lebih dari 500 kalori.


3. Santen

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Makanan yang wajib dihindari untuk mengikis lemak anda adalah santen, karena didalam santen terdapat banyak sekali lemak. Hindari makanan nasi padang seperti rendang. Mungkin anda bisa tetap mengkonsumsinya tapi hanya seminggu sekali atau dua kali,


4. Alkohol

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Selain minuman ini haram bagi muslim, minuman ini juga bikin perut kamu buncit kalo dikonsumsi secara rutin dan kalori yang ada di minuman ini sangatlah banyak. Selain itu alkohol juga tidak baik dalam pertumbuhan otot, jadi bagi anda yang capek2 olahraga seminggu terus minum alkohol 2 hari berturut turut. Olahraga anda yang dilakukan seminggu sebelumnya akan sia-sia ^_^


5. Kulit Ayam Goreng

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ingin Membentuk Tubuh

Sebenernya ini yang paling enak. Hampir semua orang suka kulit ayam. Lemak palik banyak  dari ayam itu terdapat dari kulit. Jadi kalo kamu makan ayam usahakan kulitnya jangan dimakan. Lebih baik ayam diolah dengan cara direbus atau dengan di panggang.

Jika anda masih tetap makan kulit ayam goreng setiap hari, lupakan membentuk badan, walaupun sudah olahraga setiap hari.

Semoga tulisan ini bisa bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Jika ingin mendapatkan info update artikel dari hairulachsan.com cukup masukan email anda dibagian bawah dan klik submit. Terima kasih ^_^